Effectiever werken

In het moderne bedrijfsleven hebben velen last van het hoge tempo waarin het leven zich afspeelt. De aanhoudende roep om meer te presteren in minder tijd lijkt een haast onmenselijke vorm van werken op te leveren en leidt vaak tot ziekte en burn-out. Het wordt dan ook de hoogste tijd om deze ongezonde werkspiraal te doorbreken en stiltemomenten op het werk te introduceren. Meditatieve momenten in het werkpatroon inpassen blijkt een positieve uitwerking te hebben: er ontstaat weer ruimte voor enthousiasme en bezieling met uiteindelijk een beter resultaat.
Door middel van praktische richtlijnen wordt in dit boek aangegeven hoe je aandachtig kunt leven en werken. Tevens wordt toegelicht hoe je vanuit aandacht de rust en stilte in jezelf kunt behouden tijdens het werk. Er wordt uitleg gegeven over de verschillende meditatievormen, met praktische aandachtsoefeningen voor op kantoor, en een cd met vijf meditatievormen, zodat je de rustmomenten en aandachtsmomenten binnen de werkomgeving toe kunt passen.